Course plan
Einleitung
Willkommen
Ablauf
TW 1 - Emotionen
TW 2 - Gedanken
TW 3 - Regulation
TW 4 Mentaler Werkzeugkasten I
TW 5 Mentaler Werkzeugkasten II
Weitere Übungen
PMR
Phasenwort
Anwendungschart
TW 6 Flow
Flow finden
TW 7 Körperwahrnehmung
Unterberger Test
TW 8 Achtsamkeit
Übungen